内視鏡検査の準備のようです

人間の体はほとんどが水でできていると言われていますね。


性別や年齢で差はあると思いますが、

胎児では体重の約90パーセント

新生児では約75パーセント

子どもでは約70パーセント

成人では約60~65パーセント

老人では50~55パーセントだそうです。


自分は何処に当てはまるだろうか?


成人から老人の中間で60%かな?


それでも5分の3は水ですね!


そこでそんなに水分でできている身体

毎日どれだけ水分を補えばいいのか?


調べてみると

一日の汗や排せつを併せると2.5㍑だそうです。


それを補うために野菜や直接水を摂取して

食事をコントロールしなければいけません。


ただ2.5㍑を取るのはそう簡単ではないし

自分的にはお酒だと幾らでも摂れそうですが

飲んだ以上に排泄しているみたいだし

アルコールの蒸発で元々ある水分も無くなりそうですね!


なぜ急に水の話をしているか?


それは昨日からスタートした

「1週間集中デトックス」に関係があるからです。


因みに昨日の夜からスタートしているデトックス


簡単に言うと体の中を水で洗浄しています。


ただ、水だけを摂っていると

さすがの脂肪をたっぷりと溜めた私でも

普通にはしていられません。


そこで最低限必要な栄養素と

今回の目的に沿ったサプリも一緒に摂っています。


・・・という事で

今回のデトックスで飲んでいる水は

約4㍑になるかと思います。


内視鏡の検査をした経験のある人分かりますね!


日中2㍑の栄養素を含んだ水をひたすら摂ります


今回のデトックスで一番つらいのは

多分この水を飲み続けなければいけない事


後は食事をすべてプロテインに置き換えているので

固形物を一切摂っていないので

節目節目でお腹空いた感はあります

ただこれは我慢できます。


今の段階で2.2㍑位は摂ったかな?


1週間後にどんな体に変化しているかを楽しみに

残り何とか乗り越えます。


1日2箱近く吸っていた煙草を

ある日突然禁煙を宣言して

そのまま止めることが出来た精神力はあります。


大台の年代に入って

ちょうどいいタイミングでの取り組み

これも必然なのでしょう!!


自分の体の中の細胞の入れ替え

性格ももう少しいい正確になります様に!

脳細胞も少し入れ替わることを期待します。

yoshihiro honma's 『心の棚卸』

東京の国立・国分寺・八王子で美容室4店舗 ラ・ナチュール、ヘアアーティス、ヘアマジック、 ビギン南大沢のマネージメントをしています。 過去に読んだ本やブログなど心に残ったことや、日々の出来事を 自分なりに整理し自分の言葉で置き換えアウトプットします。 心の棚卸をして日々の生活や仕事の交通整理をします。

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