内視鏡検査の準備のようです

人間の体はほとんどが水でできていると言われていますね。

性別や年齢で差はあると思いますが、

胎児では体重の約90パーセント

新生児では約75パーセント

子どもでは約70パーセント

成人では約60～65パーセント

老人では50～55パーセントだそうです。

自分は何処に当てはまるだろうか？

成人から老人の中間で60％かな？

それでも５分の３は水ですね！

そこでそんなに水分でできている身体

毎日どれだけ水分を補えばいいのか？

調べてみると

一日の汗や排せつを併せると２．５㍑だそうです。

それを補うために野菜や直接水を摂取して

食事をコントロールしなければいけません。

ただ２．５㍑を取るのはそう簡単ではないし

自分的にはお酒だと幾らでも摂れそうですが

飲んだ以上に排泄しているみたいだし

アルコールの蒸発で元々ある水分も無くなりそうですね！

なぜ急に水の話をしているか？

それは昨日からスタートした

「１週間集中デトックス」に関係があるからです。

因みに昨日の夜からスタートしているデトックス

簡単に言うと体の中を水で洗浄しています。

ただ、水だけを摂っていると

さすがの脂肪をたっぷりと溜めた私でも

普通にはしていられません。

そこで最低限必要な栄養素と

今回の目的に沿ったサプリも一緒に摂っています。

・・・という事で

今回のデトックスで飲んでいる水は

約４㍑になるかと思います。

内視鏡の検査をした経験のある人分かりますね！

日中２㍑の栄養素を含んだ水をひたすら摂ります

今回のデトックスで一番つらいのは

多分この水を飲み続けなければいけない事

後は食事をすべてプロテインに置き換えているので

固形物を一切摂っていないので

節目節目でお腹空いた感はあります

ただこれは我慢できます。

今の段階で2．２㍑位は摂ったかな？

１週間後にどんな体に変化しているかを楽しみに

残り何とか乗り越えます。

１日２箱近く吸っていた煙草を

ある日突然禁煙を宣言して

そのまま止めることが出来た精神力はあります。

大台の年代に入って

ちょうどいいタイミングでの取り組み

これも必然なのでしょう！！

自分の体の中の細胞の入れ替え

性格ももう少しいい正確になります様に！

脳細胞も少し入れ替わることを期待します。