1週間集中デトックス

我が家では今日から8連休に突入が約1人

今晩から大阪を拠点に

関西圏を4泊5日で遊んでくるそうで

羨ましい限りです。


私は現在19日連続勤務で少々飽きています。

残り15日間どうしようか?と考えています。


こんなメリハリのない仕事をしていても

成果が出るはずがありません。

仕事の取り組み方改革が必要です。


所で、数年前に健康診断を受け

「健康相談を受けてみては如何ですか?」と指導を受け

食事制限や一駅ウォーキング、お酒の調整と

自己申告で目標設定をして目標にコミットして挑戦!!


結果、これと云った成果が出ずに終了をしてしまいました。

その時にこんな法則を見かけました。

1年間という時間を使ってやると

現状に対して0.1の違いが大きな違いになるという話。


その通りです。


ただそれが出来ないのも人間のサガ


そこでこの様に成果が出る為にはどうしたら良いか?


それは小さな成功例を出して

その小さな成功例の積み上げを1年間やってみる!


そうすれば必ず上の法則の様な結果が付いてきます。


そこで、今回連休後半からの1週間

知人の紹介で人生初の

「腸&血管のデトックス」に挑戦します。


以前からファスティングなるものには興味があり

何時かやりたいと思っていましたが

今回は結果ファスティングになるようですが


今回は色々と相談をして

①免疫力を上げる為の腸デトックス

②高血圧改善の為の血管デトックス

③アルコール取り過ぎで弱った肝臓のデトックス


この3つにフォーカスして

1週間という短期間で取り組みます。


その結果体重減に繋がって欲しいですし

日々イキイキとして生活できるようになりたいです。


お酒も食事も普通通りでも出来るようですが

どうせやるなら少しその気でやる事にしました。


①1週間アルコールを抜きます

②21食中14食を今回は専用のものに置き換えます

③カウンセラーの指導に素直に従います。


こんな取り組みの結果は


また後日(^_-)-☆

yoshihiro honma's 『心の棚卸』

東京の国立・国分寺・八王子で美容室4店舗 ラ・ナチュール、ヘアアーティス、ヘアマジック、 ビギン南大沢のマネージメントをしています。 過去に読んだ本やブログなど心に残ったことや、日々の出来事を 自分なりに整理し自分の言葉で置き換えアウトプットします。 心の棚卸をして日々の生活や仕事の交通整理をします。

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