１週間集中デトックス

我が家では今日から8連休に突入が約1人

今晩から大阪を拠点に

関西圏を4泊5日で遊んでくるそうで

羨ましい限りです。

私は現在19日連続勤務で少々飽きています。

残り15日間どうしようか？と考えています。

こんなメリハリのない仕事をしていても

成果が出るはずがありません。

仕事の取り組み方改革が必要です。

所で、数年前に健康診断を受け

「健康相談を受けてみては如何ですか？」と指導を受け

食事制限や一駅ウォーキング、お酒の調整と

自己申告で目標設定をして目標にコミットして挑戦！！

結果、これと云った成果が出ずに終了をしてしまいました。

その時にこんな法則を見かけました。

1年間という時間を使ってやると

現状に対して0.1の違いが大きな違いになるという話。

その通りです。

ただそれが出来ないのも人間のサガ

そこでこの様に成果が出る為にはどうしたら良いか？

それは小さな成功例を出して

その小さな成功例の積み上げを1年間やってみる！

そうすれば必ず上の法則の様な結果が付いてきます。

そこで、今回連休後半からの1週間

知人の紹介で人生初の

「腸＆血管のデトックス」に挑戦します。

以前からファスティングなるものには興味があり

何時かやりたいと思っていましたが

今回は結果ファスティングになるようですが

今回は色々と相談をして

①免疫力を上げる為の腸デトックス

②高血圧改善の為の血管デトックス

③アルコール取り過ぎで弱った肝臓のデトックス

この3つにフォーカスして

1週間という短期間で取り組みます。

その結果体重減に繋がって欲しいですし

日々イキイキとして生活できるようになりたいです。

お酒も食事も普通通りでも出来るようですが

どうせやるなら少しその気でやる事にしました。

①1週間アルコールを抜きます

②２１食中１４食を今回は専用のものに置き換えます

③カウンセラーの指導に素直に従います。

こんな取り組みの結果は

また後日(^_-)-☆