加圧トレーニング

5月の連休を境に

自分の体を再点検し

まず最初に取り組んだのが腸内デトックス


1週間の集中デトックスで

腸内を綺麗にする為の取り組みで

1週間で約4㎏の減量

1月経ちますが、何とか維持をしています。


更に先月行ったビューティワールドでは

遺伝子を調べて自身の体質を診断・・・

そろそろ結果が届くころです。


そして5月末からは

以前から興味を持っていた

「加圧トレーニング」に挑戦!!


1回目40分間のトレーニングで

上半身20分、下半身20分

説明を聞きながらのトレーニングですから

あまりピンと来なくて???

効くのか???っと


残り3分位になると

やたらと生あくびを連発

何かおかしいな??仕事帰りで疲れているからか??


我慢をしても連発のあくび(@_@)


そうこうしている内に

何か気持ちが悪い様な???


「すみません、少し気持ち悪い様な!酸欠ですかね?」

「では今日はこの辺で終わりにしましょう」っと


その声を聞いた瞬間に

その場にへたり込み、起きている事も出来ず


呼吸は昔、高校の時に走った400㍍走、

中距離の中でも1番ハードな全力疾走

その後の吐きそうで吐けない

幾ら吸っても満足しない酸欠状態の感覚(-_-メ)


数十年振りにあの感覚を味わい

決してハードではないゆっくりとした運動で

こんなに体に負荷が掛るんだ!っと


帰り際に聞いた話では

人によっては

そのまま失神してしまい

暫らく戻ってこない人がいてハラハラ(@_@)っと云う事も


ただ、回を重ね度にその負荷に体が順応し

逆に物足りなさを感じてくるとか!


今回2回目のトレーニングに行きましたが

やはり最後の方はハードでした。


前回の経験もあるのでφ(..)メモメモ

あくびが出る前に終了してもらい

良い意味での運動後のけだるさがあり

翌日には筋肉痛が!!


少しずつ体を締めていきたいと思います。


でも、この仕事はSでないと出来ないですね!

yoshihiro honma's 『心の棚卸』

東京の国立・国分寺・八王子で美容室4店舗 ラ・ナチュール、ヘアアーティス、ヘアマジック、 ビギン南大沢のマネージメントをしています。 過去に読んだ本やブログなど心に残ったことや、日々の出来事を 自分なりに整理し自分の言葉で置き換えアウトプットします。 心の棚卸をして日々の生活や仕事の交通整理をします。

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