加圧トレーニング

5月の連休を境に

自分の体を再点検し

まず最初に取り組んだのが腸内デトックス

１週間の集中デトックスで

腸内を綺麗にする為の取り組みで

１週間で約4㎏の減量

１月経ちますが、何とか維持をしています。

更に先月行ったビューティワールドでは

遺伝子を調べて自身の体質を診断・・・

そろそろ結果が届くころです。

そして５月末からは

以前から興味を持っていた

「加圧トレーニング」に挑戦！！

１回目４０分間のトレーニングで

上半身２０分、下半身２０分

説明を聞きながらのトレーニングですから

あまりピンと来なくて？？？

効くのか？？？っと

残り３分位になると

やたらと生あくびを連発

何かおかしいな？？仕事帰りで疲れているからか？？

我慢をしても連発のあくび(@_@)

そうこうしている内に

何か気持ちが悪い様な？？？

「すみません、少し気持ち悪い様な！酸欠ですかね？」

「では今日はこの辺で終わりにしましょう」っと

その声を聞いた瞬間に

その場にへたり込み、起きている事も出来ず

呼吸は昔、高校の時に走った４００㍍走、

中距離の中でも１番ハードな全力疾走

その後の吐きそうで吐けない

幾ら吸っても満足しない酸欠状態の感覚(-_-メ)

数十年振りにあの感覚を味わい

決してハードではないゆっくりとした運動で

こんなに体に負荷が掛るんだ！っと

帰り際に聞いた話では

人によっては

そのまま失神してしまい

暫らく戻ってこない人がいてハラハラ(@_@)っと云う事も

ただ、回を重ね度にその負荷に体が順応し

逆に物足りなさを感じてくるとか！

今回２回目のトレーニングに行きましたが

やはり最後の方はハードでした。

前回の経験もあるのでφ(..)メモメモ

あくびが出る前に終了してもらい

良い意味での運動後のけだるさがあり

翌日には筋肉痛が！！

少しずつ体を締めていきたいと思います。

でも、この仕事はSでないと出来ないですね!