頭寒足熱

昨年暮れの人間ドックで

初めて血圧に関してのチェックが入りました。

昔貧血気味で

逆に血圧は低かった印象がありますが

何と高血圧という診断！

何か心当たりは？・・と

聞かれても？

加齢のせいもあるでしょう

積み重なる飲酒の影響？

確かにメタボ体型になっていますね！

これといった特別の理由は無いような？

ある日一緒に飲んでいた友人から

「それは運動不足による下半身の衰えじゃない？」と

ある本によると

下半身の筋肉が発達すると

その周りに毛細血管がたくさん出来ます。

そうなると、下半身に血液が大量に流れ、

上半身には血液が少ない

まさしく「頭寒足熱」の状態が作られます。

ただ、下半身には多少自信がるのですが

腰を悪くしてから

ふくらはぎが異常に固くなってしまい

ポンプの働きが弱くなったのでは？

・・・というのが友人の説

出来るだけ歩くように

そして膝から下を柔らかくする

それと昨日購入した血圧計を活用して

自分の体調をしっかりと知る事

そんな当たり前のことを

今日も心掛けて身体を温めて

残り１ヶ月弱の冬を楽しみます。