毎日の通勤がウォーキングで運動不足解消！

朝の出勤時にウォーキングをすることは、

新しい一日をスタートするための素晴らしい方法です。

私自身、この習慣に夢中になり、

毎日会社までの道のりをウォーキングで移動して3年がたちます。

ウォーキングを始めると、

まだ眠気が残っている頭も目覚め、身体も軽やかになります。

自然に囲まれた場所を歩くと、緑の中で自然と触れ合うことができ、

同じ道なの匂いも変化していきます。

それによりリラックス効果が得られると思います。

街中を歩くと、人々の声や空気のにおいを感じ、

新しい一日に向けた前向きな気持ちになれます。

また、ストレスが軽減されることもあります。

ウォーキングを始めると、自分のペースで歩きながら考え事をすることができ、

気持ちをリセットすることができます。

出勤前のストレスを解消することができるのは、朝から気分が上がりますね。

そして、ウォーキングは健康にも良い影響を与えます。

運動不足解消にもなるので、代謝がアップし、筋肉の活性化も促進されます。

身体が温まり、血行も良くなるので、健康的な身体づくりにも役立ちます。

私は、この出退勤時のウォーキングが

日々の生活の中で大切なルーティンとなっています。

朝の新鮮な空気を吸って、身体を動かすことで、

気持ちも体もスッキリとし、新しい一日を迎える準備が整います。

みなさんも、朝のウォーキングを始めてみてはいかがでしょうか。

とても良いブログが書けました！！

今回は今はやりのChat  GPTにお願いをして作ってもらった文章です。

90％以上はAIが作成しほんの少しだけ加筆してあります。

私よりも文章力は〇〇倍あります！！

その内画像も挑戦をして作成をしようと思います！