減塩&減量

ここのところ
毎年年末に人間ドックに入り
体の定期検診をしています。

数年前までは至って健康体だったのが
ここ数年チェック項目が多い多い!

やはり年齢には逆らえないということか?

ここの所
保険証はフルに活用しています。
こういう人間が多くなるから
日本は財政が大変になってしまう‼︎

日本国民として
もっと自分の事は自分で何とかする

その為に必要なのは健康体

ある一定の年齢を過ぎても
働き続けられる身体を作らなければ!

その為の医者のアドバイス

血圧の高い自分にとって
『減塩&減量』が必要です!

夏は1番血圧を下げられる季節の様で
それに向け『減塩&減量』は
不可欠の様です。

????

減量の為には運動

運動といえば汗

汗といえば水分補給

水分補給といえば

やっぱりビール🍺

ビールといえば美味しいツマミ

っといえば!塩分だよね!


そんな無限ループの様な問題を抱えて
もうすぐ花見のシーズン🌸もすぐそこ

禁煙を一回でクリアした意思の強さを
この『減塩&減量』に発揮出来るか?

今年も自分との対話と戦いのスタートです。

yoshihiro honma's 『心の棚卸』

東京の国立・国分寺・八王子で美容室4店舗 ラ・ナチュール、ヘアアーティス、ヘアマジック、 ビギン南大沢のマネージメントをしています。 過去に読んだ本やブログなど心に残ったことや、日々の出来事を 自分なりに整理し自分の言葉で置き換えアウトプットします。 心の棚卸をして日々の生活や仕事の交通整理をします。

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