体に優しい？

以前、チョコレートが好きと

このブログで書いたような？

書いて無いような？

営業をしていて、

仕事が立て込んでいる時や

夜中まで仕事があった時など

板チョコを2～３枚ペロリと食べていました。

さすがに今は無理ですが

酒を浴びるほど飲むタイプですが

チョコレートとアイスは大好物です。

そんな事で急にチョコが食べたくなり

買ってきたのが

これ

カカオ72％です。

「美の健康を考えた、高カカオポリフェノール」

なんて表箱に書いてあります。

金額も通常の３倍の金額。

でも付加価値があると買ってしまうんですね！！

ただ、私にとっては他のチョコと大差ありません

味も72％は普通に甘く、とっても食べやすい

なので、食べ始めると止まりません(－－〆)

そこで調べてみました( ..)φメモメモ

いったい一日にどれくらい摂取したらよいか？

そうすると

ポリフェノールの理想的な摂取量は

1日約1500mgということが分かりました！

今回の72％のチョコは１枚127mgなので

１２枚位食べてもＯＫの計算です。

昨日から１０枚ほどしか食べていませんから

一応ＯＫという事でしょうが？

でも、やはりチョコレートですので

他も気になりますので

カカオ％をもう少しあげて

効果up！

食べやすさdownのものに

替えようと思っています。

ダラダラと書いてしまいましたが

やはり健康が一番！

好き嫌いだけではなく

頭を使って、考えた栄養摂取と

健康維持の為の生活を送り

楽しい毎日を過ごしたいですね！

お洒落をするのも健康があってこそ( ^^) _旦~~

そんなことで

間もなく全店開店の時間です

今日も一日ツイテル、ツイテル＼(^o^)／