ストレッチ

四十肩、五十肩で

苦しんでいる方は多いと思います。

私も全て両肩で経験済です。

ここ1ヶ月位で

ある現象が起き悩んでいます。

それは

1ヶ月ほど前に

左の背中の肩甲骨辺りに

ピキッと何かが刺さったような

ほんのわずかな痛みを感じました。

それが

朝シャンをしている際に

何か人差し指の先が

何となくしびれているような

微かな感触の変化。

その内違和感はどんどん進み

腕全体がしびれるような

だるい様な気持ち悪い症状で

ここの所毎日夜中に何回も目が覚め

スリスリして浅い眠りの連続です。

マッサージに何度言っても改善無し！

とうとう整形外科を受診しました。

結果、首から来るものでしょう！？と

1週間分の痛み止めの薬と湿布薬

それとストレッチの方法を聞いて

毎日やっています。

このブログを書いている最中も

左手はしびれたままです。

webで調べてみると

上記の症状が出る場合の原因ベスト3が

第1位　デスクワーク

第2位　胃炎によるもの

第3位　ヨガ、及びストレッチ

この中でやはり一番当てはまるのは

第1位のデスクワークです。

前のめりの姿勢で

スイカと同じくらいの重さの頭を

支えながらの作業は負担がありますね！

デスクワーク症候群と

頸椎椎間板ヘルニアの症状は同じようで

レントゲンではその症状はありませんが

このままだとヘルニアに進行する可能性も(＠_＠;)

教えられたストレッチと

出来るだけデスクワークを少なく

体を動かす仕事に切り替えなければ！

同じような悩みを持つあなた

一緒に地道な筋トレと

ストレッチに励みましょう！！

マッサージの様な人の手で

筋肉をほぐすのは

一時しのぎでしかないそうです。

自分の力で体をほぐすことが

最も重要だそうです。