メンタル安定
これはいったい誰が言った言葉だろう?
色々調べてみると、
色々な人が話をしています。
ただ最近改めて聞いて
一番刺さった言葉
「信頼はしても、期待はしない」
言葉だけ聞くと
少し冷めているような
冷たい言葉なような気がします。
ただ深堀するとなかなか意味深ですね!
上司であろうと、部下であろうと、友だちであろうと
家族であろうと、子供であろうと・・・
自分と付き合う人は基本的に信頼して付き合う
ただ期待をすると、期待値を上回ると嬉しいが、
下回ると期待外れという気持ちが働きます。
これが一般的に言われる
「人間関係がちょっと???」という言葉で現れたり、
パワハラやセクハラやモラハラなど等に!
信頼しても過度でも低くでもなく
相手に対して自分の物差しで期待してしまうと
そのズレがストレスになってしまいます。
だから期待をしないを基本的なスタンスでいると
安定したメンタルが保てる!!
解っちゃいるけどできませんね。
年を取ると云う事はその境地にたどり着く為の糧かもしれません。
達観するとはそんな事なのだろうか❓
まだまだこれからも勉強です。
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